平成30年9月21日（金）19時半 本寿院の寺ヨガです。
今日は雨で肌寒い天気でしたね。
季節の変わり目で体調を崩しやすい時期でもありますので、皆さまどうぞお気を付けください。
身体が少し疲れているなと感じたら、その場でゆっくり深呼吸をしてみましょう。
胸いっぱいに吸い込んで、鼻からゆっくり吐き出す。
気持ちもだんだんとリラックスしてきますよ。
またのご参加をお待ちしております。
（寺ヨガ担当：田代）
ただいま12月までご予約の受付をしております。
【日 時】毎月第2・4金曜日19時半～21時
【場 所】本寿院 本堂
【定 員】5名
【参加費】500円
【服 装】動きやすい服装でお越し下さい。
【その他】ヨガマットはお寺に用意してございます。
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