寺ヨガ　リラックス　深呼吸– tag –

令和元年5月10日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。 今日はとても日差しの強い一日でしたね。 本日の寺ヨガには初めての方がご参加くださいました。 お寺の本堂で大の字に寝転がる寺ヨガはいかがだったでしょうか？ 心身共にリラックスいただけましたら幸...

平成31年4月26日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。 今日は朝から小雨がパラパラと降る少し肌寒い1日でしたね。 本日の寺ヨガでは背中を反らすポーズや背中を丸めるポーズを行いました。 呼吸と身体に意識を向けながら身体をゆるめていきます。 明日から...

平成31年4月12日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。 今日は肌寒い一日でしたね。 今日の寺ヨガには初めての方がご参加くださいました。 ご自身の身体や呼吸を感じながらのヨガはいかがだったでしょうか？ またのご参加をお待ちしております。 （寺ヨガ担...

平成31年3月22日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。 本日はお花に囲まれての寺ヨガです。 春のお彼岸の期間、本堂が花いっぱいに飾られます。 色とりどりのお花がとてもきれいです。 お花のパワーを感じながら、心身ともにリラックスいただけましたら嬉し...

平成31年3月8日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。 だんだんと暖かくなり春が近づいてきました。 暖かくなると身体を大きく動かすのが気持ちいいですね。 今日の寺ヨガでもスタンディングのアーサナで両腕を大きく動かす「手上げのポーズ」を行いました。...

平成31年2月22日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。 今日は暖かい日差しの1日となりましたね。 本日の寺ヨガはお休みの方がお二人いらっしゃいました。 寒暖差が激しく体調を崩しやすい季節ですので、皆さまどうぞご自愛ください。 またのご参加をお待ち...

平成31年2月8日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。 今日は肌寒い1日となりましたね。 気温の寒暖差が激しいですので皆様体調を崩さぬようお気を付けください。 本日の寺ヨガでは、うつ伏せになって行うコブラのポーズやバッタのポーズを行いました。 どち...

平成31年1月25日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。 今日の寺ヨガでは寝転がって行うアーサナや、長座の姿勢で行うアーサナを行いました。 寝転がって身体をひねるポーズは背中や腰回り、肩まわりが伸びて気持ちがいいですよ。 身体のリセットにどうぞお...

平成31年1月11日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。 本日は今年初めての寺ヨガでした。 新たな1年も皆さまと一緒に身体を動かしていきたいと思います！ 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 （寺ヨガ担当：田代）   ただいま4月までのご予約を受...

平成30年12月21日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。 本日は今年最後の寺ヨガでした。 今年一年寺ヨガにご参加下さった皆さまありがとうございました！ 来年もどうぞよろしくお願いいたします。 （寺ヨガ担当：田代）   ただいま新年3月までのご予約...