平成30年7月13日（金）19時半 本寿院の寺ヨガです。
暑い日が続いておりますね。
今日の寺ヨガでは背中を反らすハーフキャメルのポーズを行いました。
少し腰を反らす動きですので、ハーフキャメルの後はおじぎのポーズで身体を丸める動きを行います。
おじぎのポーズはあたまの頭頂部を床につけて行います。
頭頂部にあるつぼも刺激され、気持ちのいいポーズです。首に体重がかかりすぎないように注意して行いましょう。
次回の寺ヨガは7月27日となります。ただいま満員のためキャンセル待ちにての受付となります。
ご予約は10月12日分まで受付けております。
※8月の寺ヨガはお休みです。
【日 時】毎月第2・4金曜日19時半～21時
【場 所】本寿院 本堂
【定 員】5名
【参加費】500円
【服 装】動きやすい服装でお越し下さい。
【その他】ヨガマットはお寺に用意してございます。
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