平成29年11月10日（金）19時半 本寿院の寺ヨガです。
本日の寺ヨガは股関節を動かすアーサナを中心に行いました。
普段の生活で中で意識することのない股関節ですが、身体の大切な一部です。
また寺ヨガでは最初に身体の関節に意識を向けていきます。
下半身であれば、つま先、足首、ひざ、股関節、上半身であれば、指先、手首、ひじ、肩甲骨、首など。
月に2回、身体を労わる時間になれば嬉しいです。
次回の寺ヨガは11月24日となります。ただいま満員のためキャンセル待ちにての受付となります。
【日 時】毎月第2・4金曜日19時半～21時
【場 所】本寿院 本堂
【定 員】5名
【参加費】500円
【服 装】動きやすい服装でお越し下さい。
【その他】ヨガマットはお寺に用意してございます。
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