本寿院　寺ヨガ4月

2016-04-232016-04-24

平成28年4月22日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。

今日は初めての方がお一人ご参加くださいました。

今回はしゃがんだ姿勢のアーサナやスタンディングのアーサナを取り入れながら行いました。

いつもより少しハードだったかもしれませんね。

意外と足上げがキツイとの声を頂きました。

足上げは腹筋に効きますので、どうぞご自宅でもチャレンジしてみてくださいね！

またのご参加をお待ちしております。

ありがとうございました。

次回、5月と6月は満席となっております。

7月は受付中ですので、どうぞお気軽にご参加ください。

【日　時】毎月第4金曜日19時半～21時

【場　所】本寿院　本堂

【定　員】5名

【参加費】500円

【服　装】動きやすい服装でお越し下さい。

【その他】ヨガマットはお寺に用意してございます。

● 寺ヨガ申込みフォーム ●

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■参加日時：
※新型コロナウイルス感染拡大防止のため受付を中止しております。
■参加人数：
■年代：
■参加回数：
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その他（2人以上でご参加される方は、ご一緒に参加される方のお名前をお知らせください）

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