平成28年4月22日（金）19時半 本寿院の寺ヨガです。
今日は初めての方がお一人ご参加くださいました。
今回はしゃがんだ姿勢のアーサナやスタンディングのアーサナを取り入れながら行いました。
いつもより少しハードだったかもしれませんね。
意外と足上げがキツイとの声を頂きました。
足上げは腹筋に効きますので、どうぞご自宅でもチャレンジしてみてくださいね！
またのご参加をお待ちしております。
ありがとうございました。
次回、5月と6月は満席となっております。
7月は受付中ですので、どうぞお気軽にご参加ください。
【日 時】毎月第4金曜日19時半～21時
【場 所】本寿院 本堂
【定 員】5名
【参加費】500円
【服 装】動きやすい服装でお越し下さい。
【その他】ヨガマットはお寺に用意してございます。
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