平成29年7月7日（金）19時半 本寿院の寺ヨガです。
本日の寺ヨガには初めての方がお二人参加してくださいました。
感想をお伺いしたところ「背中の動かしたことのない筋肉が動いた感じがします」とおっしゃっていました。
今日の動きの中で、よつんばいになった状態でお尻で円を描くように自由に動かしていただきました。
お尻を動かすと背骨から首、頭も一緒に動いてきます。
ゆっくりと身体の感覚を味わいながら動かしてみましょう。
次回の寺ヨガは7月21日です。満員のためキャンセル待ちにての受付となります。
8月はお寺の行事のため寺ヨガはお休みです。
10月27日の予約受付は7月21日開始予定です。
【日 時】毎月第2・4金曜日19時半～21時
【場 所】本寿院 本堂
【定 員】5名
【参加費】500円
【服 装】動きやすい服装でお越し下さい。
【その他】ヨガマットはお寺に用意してございます。
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