本寿院　寺ヨガ　12月8日

平成29年12月8日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。

 

肌寒い雨の中お越しいただきましてありがとうございました。

本日の寺ヨガではスタンディングからバランスのポーズを行いました。

片足立ちになるバランスポーズは集中力を養います。

また身体の感覚を感じられるポーズでもあります。

少しフラフラしたり、右足と左足の安定感の違いを感じたり。

片方の足を少し浮かせる程度で出来ますので、どうぞご自身の身体を感じてみてください。

両方の手を広げてやじろべいのようにするとバランスがとりやすいですよ！

 

次回の寺ヨガは12月22日となります。ただいま満員のためキャンセル待ちにての受付となります。

【日　時】毎月第2・4金曜日19時半～21時

【場　所】本寿院　本堂

【定　員】5名

【参加費】500円

【服　装】動きやすい服装でお越し下さい。

【その他】ヨガマットはお寺に用意してございます。

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