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タグ : 寺ヨガ リラックス 深呼吸

本寿院 寺ヨガ 令和元年5月10日

令和元年5月10日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 今日はとても日差しの強い一日でしたね。 本日の寺ヨガには初めての方がご参加くださいました。 お寺の本堂で大の字に寝転がる寺ヨガはいかがだったでしょうか? 心身共にリ …

本寿院 寺ヨガ H31年4月26日

平成31年4月26日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 今日は朝から小雨がパラパラと降る少し肌寒い1日でしたね。 本日の寺ヨガでは背中を反らすポーズや背中を丸めるポーズを行いました。 呼吸と身体に意識を向けながら身体を …

本寿院 寺ヨガ H31年4月12日

平成31年4月12日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 今日は肌寒い一日でしたね。 今日の寺ヨガには初めての方がご参加くださいました。 ご自身の身体や呼吸を感じながらのヨガはいかがだったでしょうか? またのご参加をお待 …

本寿院 寺ヨガ H31年3月22日

平成31年3月22日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 本日はお花に囲まれての寺ヨガです。 春のお彼岸の期間、本堂が花いっぱいに飾られます。 色とりどりのお花がとてもきれいです。 お花のパワーを感じながら、心身ともにリ …

本寿院 寺ヨガ H31年3月8日

平成31年3月8日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 だんだんと暖かくなり春が近づいてきました。 暖かくなると身体を大きく動かすのが気持ちいいですね。 今日の寺ヨガでもスタンディングのアーサナで両腕を大きく動かす「手上 …

本寿院 寺ヨガ H31年2月22日

平成31年2月22日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 今日は暖かい日差しの1日となりましたね。 本日の寺ヨガはお休みの方がお二人いらっしゃいました。 寒暖差が激しく体調を崩しやすい季節ですので、皆さまどうぞご自愛くだ …

本寿院 寺ヨガ H31年2月8日

平成31年2月8日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 今日は肌寒い1日となりましたね。 気温の寒暖差が激しいですので皆様体調を崩さぬようお気を付けください。 本日の寺ヨガでは、うつ伏せになって行うコブラのポーズやバッタ …

本寿院 寺ヨガ 1月25日

平成31年1月25日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 今日の寺ヨガでは寝転がって行うアーサナや、長座の姿勢で行うアーサナを行いました。 寝転がって身体をひねるポーズは背中や腰回り、肩まわりが伸びて気持ちがいいですよ。 …

本寿院 寺ヨガ 1月11日

平成31年1月11日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 本日は今年初めての寺ヨガでした。 新たな1年も皆さまと一緒に身体を動かしていきたいと思います! 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 (寺ヨガ担当:田代) &n …

本寿院 寺ヨガ 12月21日

平成30年12月21日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 本日は今年最後の寺ヨガでした。 今年一年寺ヨガにご参加下さった皆さまありがとうございました! 来年もどうぞよろしくお願いいたします。 (寺ヨガ担当:田代) &n …

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