平成30年2月23日（金）19時半 本寿院の寺ヨガです。
まだ寒い日が続いておりますね。
寒いと身体が縮こまってしまいますので、肩や肩甲骨周りを動かしたり、背伸びをしてみたりと気付いた時に身体をほぐしてあげましょう。
また首を動かすと肩が楽になりますので、首をゆっくり前後左右に、そして最後はぐるっと回してふぅーと息を吐いてみてください。
心もリラックスできますよ。
次回の寺ヨガは3月9日となります。ただいま満員のためキャンセル待ちにての受付となります。
ご予約は3ヶ月先までお受けしています。
【日 時】毎月第2・4金曜日19時半～21時
【場 所】本寿院 本堂
【定 員】5名
【参加費】500円
【服 装】動きやすい服装でお越し下さい。
【その他】ヨガマットはお寺に用意してございます。
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