本寿院　寺ヨガ　9月22日

2017-09-23

平成29年9月22日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。

本日は雨足の強い中お越しいただきましてありがとうございました。

今日は後屈系のアーサナを行いました。後屈系は背筋を使った動きになります。

うつ伏せの状態から背筋を使って上半身だけを起こすコブラのポーズや、片足ずつあげるバッタのポーズを行いました。

普段意識をすることの少ない背筋ですが、身体を支える大切な筋肉です。

どうぞご自宅でもチャレンジしてみてください。

次回の寺ヨガは10月13日となります。ただいま満員のためキャンセル待ちにての受付となります。

【日　時】毎月第2・4金曜日19時半～21時

【場　所】本寿院　本堂

【定　員】5名

【参加費】500円

【服　装】動きやすい服装でお越し下さい。

【その他】ヨガマットはお寺に用意してございます。

● 寺ヨガ申込みフォーム ●

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■参加日時：
※新型コロナウイルス感染拡大防止のため受付を中止しております。
■参加人数：
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その他（2人以上でご参加される方は、ご一緒に参加される方のお名前をお知らせください）

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03-3772-8889

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この記事を書いた人

本寿院住職

本寿院住職三浦　尊明（三休）
比叡山高校卒業　大正大学仏教学部卒業　
平成8年　円宗院住職　
平成１４年　本寿院住職となり現在に至る。
読売文化センター元講師
NHKカルチャー元講師
NPO法人かけこみ相談センター理事長
NPO法人日本投扇興保存振興会理事長
日本経済新聞文化面にて掲載（2026年1月15日）
著書「戒名って高い？安い？」日新報道刊
「戒名を自分で付けてもいいですか？」青娥書房刊
「希望のお墓　お骨仏」青娥書房刊
◆つちぼとけ（陶芸で仏像を造る）を通じた仏教活動を全国各地で開催し、ラオスに3校目の小学校を建てる活動をしている。
2026年8月31日NHKEテレ「あかるい終活」協力