本寿院　寺ヨガ　10月

2016-10-22

平成28年10月21日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。

本日の寺ヨガはいつもと少し姿勢を変えて、寝ながらの状態で足首やひざ曲げの動きを行ってみました。

通常は長座の姿勢で行いますが、姿勢を変えることで身体の感じ方が変わってきます。

また今回は後屈系や前屈系のアーサナ（ポーズ）も取り入れて行ってみました。

前屈はストレッチでよく行う簡単な動きですが、背骨をしっかりと動かした後に行うとより身体の伸びを感じれますよ！

次回11月・12月・1月の寺ヨガはキャンセル待ちとなっております。

2月のご予約は11月25日より受付いたします。

【日　時】毎月第4金曜日19時半～21時

【場　所】本寿院　本堂

【定　員】5名

【参加費】500円

【服　装】動きやすい服装でお越し下さい。

【その他】ヨガマットはお寺に用意してございます。

● 寺ヨガ申込みフォーム ●

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※新型コロナウイルス感染拡大防止のため受付を中止しております。
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この記事を書いた人

本寿院住職

本寿院住職三浦　尊明
比叡山高校卒業　大正大学仏教学部卒業　
平成8年　円宗院　
平成１４年　本寿院住職となり現在に至る。
読売文化センター講師
NHKカルチャー講師
NPO法人かけこみ相談センター理事長
NPO法人日本投扇興保存振興会理事長

◆つちぼとけ（陶芸で仏像を造る）を通じた仏教活動を全国各地で開催している。