オンライン座禅会開催しました

令和３年１月２日　（土）午前７時

オンライン座禅会を開催いたしました。

毎月第１土曜日　午前７時から　開催しております座禅会を、ユーチューブとインスタライブにて発信しております。

座禅の流れ

最初は、座禅について　座禅組み方　

座禅には、数息観　月輪観　　阿字観　曹洞宗の座禅　臨済宗の座禅　様々なやり方があります。

最近では、宗教色を持たないマインドフルネスという方法が取り入れられ、企業でも取り入れられているようです。

方法は、どれでも構いません。

もっというと、座らなくとも、椅子でも出来るのです。

大切なことは、心を開放する事であり、けっして我慢大会ではないということです。

足の痛みに耐え、肩をパチンとやられ、辛いものではありません。

私たちの心は、揺れ動いています。

希望や不安・反省など、目まぐるしく動いています。

ですから、疲れるのです。ですから、落ち着かないのです。

ちょっと座ってみましょう。

ちょっと心を座らせてみましょう。

次回は、２月６日（土）午前７時~です。