寺ヨガ– category –

平成２８年１２月９日　俳優の田中健さんが来院され、寺ヨガの体験をされました。その様子は、テレビ東京　L4YOU　１２月１６日（金）放送予定ですお寺で「ヨガ」　実は、とても合うのです。本堂に静かに座って、瞑想に入る。心が解放される時ですね。

平成28年11月25日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。寒い日が続いておりますので、本日の寺ヨガでは足のつま先からゆっくりと動かしていきました。本日寺ヨガにご参加下さった方からチュッパチャプスの差し入れを頂きました。早速、お寺のチュッパチャプ...

平成28年10月21日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。本日の寺ヨガはいつもと少し姿勢を変えて、寝ながらの状態で足首やひざ曲げの動きを行ってみました。通常は長座の姿勢で行いますが、姿勢を変えることで身体の感じ方が変わってきます。また今回は後屈...

平成28年9月23日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。今年の3月から寺ヨガにご参加下さっていたスペインの方が、今回帰国されるとのことで最後のご参加となりました。寺ヨガが日本での良い思い出のひとつになって頂けたら嬉しいです。またのご参加をお待ち...

平成28年7月22日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。今日は初めての方がお二人参加してくださいました。普段あまり体を動かす機会がないとおっしゃっていましたが、寺ヨガをきっかけにご自宅でも気軽に体を動かしていただければと思います。ありがとうござ...

平成28年6月24日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。呼吸に合わせてゆっくりと身体に意識を向けていきます。普段忘れがちな、足首やひざ、手首や肩甲骨などの関節を最初にしっかりと動かします。ヨガが初めての方もどうぞお気軽にご参加ください。ただいま...

平成28年5月27日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。お寺の静かな空間で、呼吸に意識を向けながら身体を動かしていきます。ヨガが初めての方もお気軽にご参加ください。 次回、6月と7月は満席となっております。8月は受付中ですので、どうぞお気軽に...

平成28年4月22日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。今日は初めての方がお一人ご参加くださいました。今回はしゃがんだ姿勢のアーサナやスタンディングのアーサナを取り入れながら行いました。いつもより少しハードだったかもしれませんね。意外と足上げが...

平成28年3月25日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。本日はスペインの方がご参加くださいました。ありがとうございました。 次回、4月22日（金）は満席となっております。5月27日は受付中ですので、どうぞお気軽にご参加ください。【日　時】毎月第4...

平成28年2月26日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。呼吸に合わせながら身体の隅々を動かしていきます。普段よりもゆっくりとした呼吸で、心もリラックスしてきますよ。 次回、3月25日（金）は満席となっております。4月22日は受付中ですので、どうぞ...