寺ヨガ– category –

平成30年1月12日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。   新年最初の寺ヨガです。 お寺の本堂でゆったり呼吸をしながら自分の身体に向き合う90分。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。   次回の寺ヨガは1月26日となります。ただいま満員のた...

平成29年12月22日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。   今日が今年最後の寺ヨガとなります。 今年一年ご参加下さった皆さまありがとうございました。 また来年も一緒にヨガができるのを楽しみにしております。   次回の寺ヨガは新年1月12日とな...

平成29年12月8日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。   肌寒い雨の中お越しいただきましてありがとうございました。 本日の寺ヨガではスタンディングからバランスのポーズを行いました。 片足立ちになるバランスポーズは集中力を養います。 また身体...

平成29年11月24日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。 金曜日は一週間の疲れがでてくる頃と思いますが、寺ヨガで身体と心をリラックスしていただければと思います。 ご参加いただいた皆さまありがとうございました。 すてきな週末をお過ごしください。 &nb...

平成29年11月10日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。   本日の寺ヨガは股関節を動かすアーサナを中心に行いました。 普段の生活で中で意識することのない股関節ですが、身体の大切な一部です。 また寺ヨガでは最初に身体の関節に意識を向けていきま...

平成29年10月27日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。   週末が近づくとだんだん身体の疲れが出てきますね。 また寒くなってくると背中が丸まってきますので、背伸びをして背骨や肩周りを気持ち良く伸ばしましょう。 身体が伸びると呼吸もしやすくな...

平成29年10月13日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。 肌寒い季節になりましたね。 今日は1年振りに寺ヨガに参加して下さった方がおられました。 久しぶりのヨガはいかがだったでしょうか？ ご自身の身体と会話しながら過ごす90分。 身体の変化を感じてい...

平成29年9月22日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。 本日は雨足の強い中お越しいただきましてありがとうございました。   今日は後屈系のアーサナを行いました。後屈系は背筋を使った動きになります。 うつ伏せの状態から背筋を使って上半身だけを起...

平成29年9月8日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。   だんだん涼しい秋らしい季節になってきましたね。 8月の寺ヨガはお休みでしたので、約1ヶ月ほど間が空いての寺ヨガとなりました。 ご参加下さった皆さまありがとうございました。 次回の寺ヨガは...

平成29年7月21日（金）19時半　本寿院の寺ヨガです。 毎日暑い日が続いておりますね。 知らず知らずのうちに疲れが溜まって、なんだか身体がだるいと感じている方も多いと思います。 そこで今日の寺ヨガでは疲労回復、手足のだるさに良いとされる「ゴキブ...