田代
本寿院 寺ヨガ Ｈ31年2月8日
平成31年2月8日（金）19時半 本寿院の寺ヨガです。 今日は肌寒い1日となりましたね。 気温の寒暖差が激しいですので皆様体調を崩さぬようお気を付けください。 本日の寺ヨガでは、うつ伏せになって行うコブラのポーズやバッタ …
本寿院 寺ヨガ 1月25日
平成31年1月25日（金）19時半 本寿院の寺ヨガです。 今日の寺ヨガでは寝転がって行うアーサナや、長座の姿勢で行うアーサナを行いました。 寝転がって身体をひねるポーズは背中や腰回り、肩まわりが伸びて気持ちがいいですよ。 …
本寿院 寺ヨガ 1月11日
平成31年1月11日（金）19時半 本寿院の寺ヨガです。 本日は今年初めての寺ヨガでした。 新たな1年も皆さまと一緒に身体を動かしていきたいと思います！ 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 （寺ヨガ担当：田代） &n …
本寿院 寺ヨガ 12月21日
平成30年12月21日（金）19時半 本寿院の寺ヨガです。 本日は今年最後の寺ヨガでした。 今年一年寺ヨガにご参加下さった皆さまありがとうございました！ 来年もどうぞよろしくお願いいたします。 （寺ヨガ担当：田代） &n …
本寿院 寺ヨガ 12月7日
平成30年12月7日（金）19時半 本寿院の寺ヨガです。 本日の寺ヨガでは脇がしっかり伸びる三角のポーズを行いました。 身体を真横に倒していくアーサナですが、腰の位置が前にいきやすいので、気を付けながら倒していきます。 …
本寿院 寺ヨガ 11月23日
平成30年11月23日（金・祝）19時半 本寿院の寺ヨガです。 今日はとてもいいお天気でしたね。 天気のいい日は思いっきり伸びをして身体いっぱい深呼吸をしてみましょう。 気持のいい空気が鼻から入って身体のすみずみまで拡が …
本寿院 寺ヨガ 11月9日
平成30年11月9日（金）19時半 本寿院の寺ヨガです。 雨の中お越しいただきありがとうございました。 朝晩が冷え込む季節なってきまして、体調を崩される方も多くなってきました。 どうぞ寒さ対策をしっかりして風邪などひかな …
本寿院 寺ヨガ 10月26日
平成30年10月26日（金）19時半 本寿院の寺ヨガです。 今日は初めての方がお一人ご参加くださいました。 お寺の本堂で行うヨガはいかがでしたでしょうか？ リラックスした時間をお過ごしいただけましたら嬉しいです。 またの …
本寿院 寺ヨガ 10月12日
平成30年10月12日（金）19時半 本寿院の寺ヨガです。 今日は少し肌寒いお天気でしたね。 10月に入り空気が少し乾燥気味で、朝起きると少し喉に痛みを感じるようになってきました。 濡れタオルを部屋に干すなどして乾燥対策 …
本寿院 寺ヨガ 9月21日
平成30年9月21日（金）19時半 本寿院の寺ヨガです。 今日は雨で肌寒い天気でしたね。 季節の変わり目で体調を崩しやすい時期でもありますので、皆さまどうぞお気を付けください。 身体が少し疲れているなと感じたら、その場で …
