平成30年9月4日(火)19時

 

尼カフェは『写経と法話』です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、心静かに集中されています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

書き終えたら、般若心経をみんなでお唱えします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日の精進料理は・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

生木耳です↓サラダに。お味噌汁に。

 

 

 

 

 

木耳には女性に嬉しい栄養素がいっぱい!

食物繊維はゴボウの3倍。

ビタミンDは食品の中でもトップクラス。

ミネラルや鉄分、カルシウムも含まれています。

骨粗鬆症予防にはカルシウムと思っていらっしゃる方は

たくさんいらっしゃるとおもいますが、カルシウムだけではだめなんですよ。

カルシウムの吸収を手助けしてくれるビタミンDはとても大事な栄養素です。

後は適度な運動です。木耳は疲労回復とアンチエイジングの栄養素が豊富です。

 

 

 

 

 

 

本日は秋の味覚、栗ご飯です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

仏の恵に感謝して

いただきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご参加下さった皆様のお声です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様ありがとうございました。

次回の尼カフェは10月2日(火) 19時より

『土仏と法話』(軽食付)です。

只今、受付中です。

 

 

 

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