平成29年11月10日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。

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本日の寺ヨガは股関節を動かすアーサナを中心に行いました。

普段の生活で中で意識することのない股関節ですが、身体の大切な一部です。

また寺ヨガでは最初に身体の関節に意識を向けていきます。

下半身であれば、つま先、足首、ひざ、股関節、上半身であれば、指先、手首、ひじ、肩甲骨、首など。

月に2回、身体を労わる時間になれば嬉しいです。

 

次回の寺ヨガは11月24日となります。ただいま満員のためキャンセル待ちにての受付となります。

【日 時】毎月第2・4金曜日19時半~21時

【場 所】本寿院 本堂

【定 員】5名

【参加費】500円

【服 装】動きやすい服装でお越し下さい。

【その他】ヨガマットはお寺に用意してございます。

● 寺ヨガ申込みフォーム ●

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■参加日時:
※予約は3ヶ月先まで受付けしております。
■参加人数:
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その他(2人以上でご参加される方は、ご一緒に参加される方のお名前をお知らせください)

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