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寺ヨガ

本寿院 寺ヨガ 7月

平成28年7月22日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 今日は初めての方がお二人参加してくださいました。 普段あまり体を動かす機会がないとおっしゃっていましたが、寺ヨガをきっかけにご自宅でも気軽に体を動かしていただけれ …

本寿院 寺ヨガ 6月

平成28年6月24日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 呼吸に合わせてゆっくりと身体に意識を向けていきます。 普段忘れがちな、足首やひざ、手首や肩甲骨などの関節を最初にしっかりと動かします。 ヨガが初めての方もどうぞお …

本寿院 寺ヨガ 5月

平成28年5月27日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 お寺の静かな空間で、呼吸に意識を向けながら身体を動かしていきます。 ヨガが初めての方もお気軽にご参加ください。   次回、6月と7月は満席となっておりま …

本寿院 寺ヨガ4月

平成28年4月22日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 今日は初めての方がお一人ご参加くださいました。 今回はしゃがんだ姿勢のアーサナやスタンディングのアーサナを取り入れながら行いました。 いつもより少しハードだったか …

本寿院 寺ヨガ

平成28年3月25日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 本日はスペインの方がご参加くださいました。 ありがとうございました。   次回、4月22日(金)は満席となっております。 5月27日は受付中ですので、ど …

本寿院 寺ヨガ

平成28年2月26日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 呼吸に合わせながら身体の隅々を動かしていきます。 普段よりもゆっくりとした呼吸で、心もリラックスしてきますよ。   次回、3月25日(金)は満席となって …

本寿院 寺ヨガ

平成28年1月22日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 本日ご参加された方から「なんでお寺でヨガなんですか?」とお帰りの際に聞かれました。 美容のイメージが強いので、お寺でヨガって少し変な感じがするかもしれませんね。 …

本寿院 寺ヨガ

平成27年12月25日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 今日は初めての方が3名ご参加くださいました。 仕事帰りに参加して下さった方もいらっしゃいました。   次回は新年1月22日(金)19時半からです。 ど …

本寿院 寺ヨガ

平成27年11月27日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 今日は初めての方がお二人ご参加くださいました。 お帰りの際にお話を伺ったところ「1時間半があっとういう間でした」との感想を頂きました。 次回は12月25日(金) …

本寿院 寺ヨガ

平成27年10月23日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 お寺の本堂で呼吸に合わせながら身体に意識を向けていきます。 最後はシャバ・アーサナ(屍のポーズ)で仰向けの姿勢でお休みします。 お寺の本堂で大の字で寝転がると本 …

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