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寺ヨガ

本寿院 寺ヨガ 5月12日

平成29年5月12日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 5月から第2金曜日も寺ヨガを開催しております。 一週間の疲れを取り、また土日を気持ちよく過すために、金曜日の夜はお寺で心と身体を整えましょう!   次回 …

本寿院 寺ヨガ 4月

平成29年4月21日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 今日は背骨伸ばしというアーサナ(ポーズ)を行いました。 このアーサナは身体を気持ちよくひねるポーズです。 まずは仰向けに寝転がり、右ひざを曲げます。そして右足を左 …

本寿院 寺ヨガ 3月

平成29年3月24日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 本日は初めての方がお二人いらっしゃいました。 「こんなに呼吸に意識を向けたこと無かったです!」と感想をいただきました。 普段の生活の中でもご自身の呼吸に少し意識を …

本寿院 寺ヨガ 2月

平成29年2月24日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 本日は初めての方がお二人いらっしゃいました。 初めての寺ヨガはいかがだったでしょうか^^ 普段の生活から少し離れて、お寺の静かな空間でリラックスした時間を過ごして …

本寿院 寺ヨガ 1月

平成29年1月27日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 新年1回目の寺ヨガです。 呼吸に合わせながら身体を動かしていきます。 運動不足の解消にもぜひどうぞ!   次回の寺ヨガは4月まで満員となっております。 …

本寿院 寺ヨガ 12月

平成28年12月23日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 今年最後の寺ヨガです。 年の瀬が近づくと、何だか心も体も気忙しくなってきますね。 ゆっくりと深呼吸をして、一日一日を大切にお過ごしください。 今年ご参加くださっ …

田中健さん寺ヨガ撮影

平成28年12月9日 俳優の田中健さんが来院され、寺ヨガの体験をされました。 その様子は、テレビ東京 L4YOU 12月16日(金)放送予定です お寺で「ヨガ」 実は、とても合うのです。本堂に静かに座って、瞑想に入る。心 …

本寿院 寺ヨガ 11月

平成28年11月25日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 寒い日が続いておりますので、本日の寺ヨガでは足のつま先からゆっくりと動かしていきました。 本日寺ヨガにご参加下さった方からチュッパチャプスの差し入れを頂きました …

本寿院 寺ヨガ 10月

平成28年10月21日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 本日の寺ヨガはいつもと少し姿勢を変えて、寝ながらの状態で足首やひざ曲げの動きを行ってみました。 通常は長座の姿勢で行いますが、姿勢を変えることで身体の感じ方が変 …

本寿院 寺ヨガ 9月

平成28年9月23日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 今年の3月から寺ヨガにご参加下さっていたスペインの方が、今回帰国されるとのことで最後のご参加となりました。 寺ヨガが日本での良い思い出のひとつになって頂けたら嬉し …

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■9時~18時 ■年中無休
電話:03(3772)8889
FAX:03(3772)9993
honjyuin@otera.net
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10時/12時/14時/16時
●お写経は、毎日受付
●人形供養も、毎日受付

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