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寺ヨガ

本寿院 寺ヨガ 4月13日

平成30年4月13日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。   今月から埼玉県本庄市の広徳寺でも寺ヨガがスタートいたしました。 毎月第1金曜日の朝10時半からです。 本寿院はゆったりと気持ちを落着ける夜のクラスに …

本寿院 寺ヨガ 3月23日

平成30年3月23日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 本日はお花の香りのする中での寺ヨガでした。 毎年春のお彼岸の時期には、本堂がたくさんのお花で飾られます。 ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。 &nb …

本寿院 寺ヨガ 3月9日

平成30年3月9日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。   今日はヨガをするのが初めてという男性の方がご参加くださいました。 初めての方に最初にお伝えするのが「鼻から吸って鼻から吐く」ということです。 あたりま …

本寿院 寺ヨガ 2月23日

平成30年2月23日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。   まだ寒い日が続いておりますね。 寒いと身体が縮こまってしまいますので、肩や肩甲骨周りを動かしたり、背伸びをしてみたりと気付いた時に身体をほぐしてあげ …

本寿院 寺ヨガ 2月9日

平成30年2月9日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 本日は初めての方がご参加くださいました。 お寺の本堂で行う寺ヨガはいかがでしたでしょうか? 少しでもリラックスできる時間をお過ごしいただけましたら幸いです。 ありが …

本寿院 寺ヨガ 1月26日

平成30年1月26日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 毎日氷点下の寒い日が続いていますね。 足のつま先や手の指先は冷えていませんか? つま先の指と指の間に手を入れて、軽く足首を回すだけでもぽかぽか温かくなってきますよ …

本寿院 寺ヨガ 1月12日

平成30年1月12日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。   新年最初の寺ヨガです。 お寺の本堂でゆったり呼吸をしながら自分の身体に向き合う90分。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。   次回の …

本寿院 寺ヨガ 12月22日

平成29年12月22日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。   今日が今年最後の寺ヨガとなります。 今年一年ご参加下さった皆さまありがとうございました。 また来年も一緒にヨガができるのを楽しみにしております。 …

本寿院 寺ヨガ 12月8日

平成29年12月8日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。   肌寒い雨の中お越しいただきましてありがとうございました。 本日の寺ヨガではスタンディングからバランスのポーズを行いました。 片足立ちになるバランスポ …

本寿院 寺ヨガ 11月24日

平成29年11月24日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。 金曜日は一週間の疲れがでてくる頃と思いますが、寺ヨガで身体と心をリラックスしていただければと思います。 ご参加いただいた皆さまありがとうございました。 すてきな …

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