本寿院 寺ヨガ4月

平成28年4月22日(金)19時半 本寿院の寺ヨガです。

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今日は初めての方がお一人ご参加くださいました。

今回はしゃがんだ姿勢のアーサナやスタンディングのアーサナを取り入れながら行いました。

いつもより少しハードだったかもしれませんね。

意外と足上げがキツイとの声を頂きました。

足上げは腹筋に効きますので、どうぞご自宅でもチャレンジしてみてくださいね!

またのご参加をお待ちしております。

ありがとうございました。

 

次回、5月と6月は満席となっております。

7月は受付中ですので、どうぞお気軽にご参加ください。

【日 時】毎月第4金曜日19時半~21時

【場 所】本寿院 本堂

【定 員】5名

【参加費】500円

【服 装】動きやすい服装でお越し下さい。

【その他】ヨガマットはお寺に用意してございます。

● 寺ヨガ申込みフォーム ●

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    ■参加日時:
    ※新型コロナウイルス感染拡大防止のため受付を中止しております。
    ■参加人数:
    ■年代:
    ■参加回数:
    ■携帯・電話

    その他(2人以上でご参加される方は、ご一緒に参加される方のお名前をお知らせください)

    ■うまく送信できない場合はお電話ください。お電話でも申込みを受付ております。

    03-3772-8889

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